森米问答

森米酵素怎么吃?森米酵素常吃的三种方法是哪三种?

2019-08-16 14:18:19 209

森米酵素常吃的方法有哪三种?

1、阶梯法:

第1天酵素日,第2-6天代餐日,第7天自由日。

适用于身体代谢正常、无特殊病史、非重症的健康或亚健康人群。

且每进行1-2个疗程,需要有1-2周的调理期,调理期间体重总体增长范围最多不超过1.5公斤。

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2、保健减肥法:

6-9天代餐+1天开放日,即7-10天内需要有一个开放日。

适用于身体不能负荷酵素日(85kg以上的超大基数、身体机能的较差、6个月内纯母乳喂养的妇女等)。

注意,连续减肥6-8周后需要有一个1-2周的调理期,调理期间饮食需要恢复正常三餐,体重略有增长,

但总体增长幅度不得超过1.5公斤。

3、保健调理法:

三餐前50ml酵素,三餐正常饮食,暂不代餐。适用于:a、一些暂时不能减肥或者身体需要调理的客户;

b、森米前用过其他减肥方法,减肥时间越长,体重下降越多,需要森米调理时间越久。

注意,调理期间体重稍微上升是正常的,体重增长控制在1.5公斤以内,若出现体重下降或增加幅度过大,都很可能是调理不当的表现!

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