森米问答

森米减肥靠谱吗?森米是怎么减肥的?

2019-08-26 13:54:54 59

“流汗、节食、减肥药”全是耍流氓!

吃饱了,才能瘦下来!

实不相瞒,每次我提到“不打针、不吃药、不饿肚子、不流汗”毫不费力就能减肥,

大多数人第一反应都是:“怎么可能?骗人的吧!”

这是因为,在我搜索全世界的减肥法时发现,德国和日本分别是欧洲和亚洲肥胖率最低的国家。

德国人在吃饭时,很偏爱牛排、猪排;日本人则会吃很多鱼肉和蛋类食物。

他们的共同特点是:主食较少,蔬菜和蛋白质较多。

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而中国人,则很喜欢吃主食:面条、烙饼、馒头,都含有大量的碳水化合物,且很容易被身体吸收,所以不经意间人就长胖了。

同时,很多人并不知道,正确的吃饭顺序应该是:先吃蔬菜,再吃蛋白质,最后吃主食。

吃饭的顺序错了,再多努力也白搭。

当你甩掉肥肉后,你就会发现,瘦下来的人生,真的太爽了!

森米减肥的42天原理正符合了正确的科学饮食,首先补充蛋白质、规避高碳水、规避主食。

当然不是一辈子不让你吃主食,很多人一听不让吃主食就觉得不行,其实只是长久以来我们错误的饮食习惯告诉我们必须吃主食。

每天的午餐都保证足足的蛋白质摄入哦!  还有青菜。还有客人和我讲吃素能瘦? 我的回答一向都是吃成兔子也瘦不了的。

说句心里话,在这个看脸的世界里,减肥堪比整容。

如果拼不了脸,那就拼身材吧!

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毕竟,3米开外看不清你的长相,但是一身肥肉却看的清清楚楚。

理想的身材意味着好的品味、体面的生活和世界的偏爱。

哪怕是相同能力的女人,身材纤瘦、气质优雅的那一位也会更显高级。

所以说,女人无论什么年纪,都不要放弃自己的身材。

每天都有人在变瘦,为什么不能是你呢?

森米减肥小知识:

在饮食中添加香料

一项研究发现,在餐品中加入热性香料可以有效抑制饥饿感。

如果你觉得一个理由还不够,我们还有另一个说服你的理由。

科学家们发现,辣椒素(一种在辣椒中发现的化合物)能够刺激人脑释放一种令人心情愉悦的内啡肽),

既不想忍饥挨饿又想有个好心情?那就试试热性香料吧!