森米的减肥原理是什么？森米是怎么样帮助我们减肥的？

森米减肥原理：

通过饮食结构的优化和调整，控制摄入热量的同时保证营养均衡，

提高自身基础代谢率使消耗热量＞摄入热量，达到减肥效果，

配合胶原蛋白酵素对身体体质进行调理，将肥胖体质改变成易瘦体质，做到真正的减肥不反弹。

减肥不是一蹴而就，更不能用极端方法，例如节食！！

健康合理的减肥过程，是对身体的保养与维护。

森米是怎么帮你减肥的呢？

步骤一：改善饮食结构、控制热量摄入

调整饮食习惯是瘦身减肥的第一步

健康合理的控制摄入热量

1、不节食，不饿肚子

2、均衡营养，满足人体的基本需求（代餐）

步骤二：提高基础代谢、改善体质

利用酵素补充身体内所需的各种活性酶

改善肠道菌群，加快自身基础代谢

补充体内所需的胶原蛋白

（皮肤松垮、减肥过程中胶原蛋白流失严重的后果）

减肥根本原理：

摄入热量＜消耗热量

控制摄入热量：饮食结构的调整+代餐粉补给，合理健康的控制热量的摄入，营养均衡，不饿肚子不节食，不伤身体。

加快热量的消耗：利用酵素调理身体，提高自身基础代谢，改善体质使基础代谢稳定后，从而实现减后不反弹。

森米减肥小知识：

不要吃腹胀的乳制品

这一原则对于其他可能会引起你腹胀的食物同样适用。因为胀腹会让你的小腹突出，令腹肌线条的凹凸感消失。