森米问答

吃森米能瘦多少?减脂为什么要多吃肉呢?

2019-07-08 14:15:41 7

我吃森米能瘦多少?

这个问题是每个来私信的朋友都会问到的问题,我特别特别理解,但是我肯定还是得跟你说下面的大实话:

能瘦多少,取决于原始基数、自身代谢情况、心态、自律性以及决心,但最重要的,是取决于你的自身代谢情况。

比如有过黑暗减肥历史的人,代谢都是一塌糊涂的,跟正常人根本没法比,真能喝水就胖的,代谢几乎为0。

那么这类人,前20天,先别关注体重了,先把代谢养好了是真的。相信我,如果你不听我的去关注了体重,你的心态就会崩塌掉,那你这辈子都很难再减肥成功了。但你听话关注了体脂和维度,还能有信心继续自律下去。

森米就是通过养好代谢水平,让代谢大于摄入来帮助 大家达到健康减脂减重的效果的。损伤过代谢的人,乖乖听话,正常人,一个周期42天内痩原始体重的10%〜15%是没有问题的。

来用森米减肥的人都赞不绝口,你要是需要减肥就一定要来试试看!

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减脂为什么要多吃肉呢?

1、吃肉量不够,减肥首先减掉的基本是肌肉而不是脂肪,会降低基础代谢,形成恶性循环

2、根据食物热效应,吃肉比吃饭瘦的快得多,因为消化它带走的热量高于消化米饭所需的热量,因此吃肉吃饱,对减肥至关重要;

3、肉类纤维长,饱腹感强,不容易饿;

4、肉类能够提供优质蛋白,蛋白质摄入不足,会容易水肿,因此体重不降或者上升都有可能哦~

你get到了吗